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豆豆中医祛痘名录之膳食

 来源: www.yohula.com 作者: 青春痘研究师 点击数:

  1、豆豆——安睡以培元气,身必欲侧,屈上一足。9va哟呼啦

  2、豆豆——腹不嫌过暖。9va哟呼啦

  3、豆豆——妨碍休息和一定的睡眠是直接自杀。9va哟呼啦

  4、豆豆——寝息:春夏晚卧早起,秋冬晚起早眠,夏不取极凉,冬不取极热,夜寒灌足,勿露星月下,勿眠卧讴‘珍唱,勿卧留灯烛,勿昼卧,勿坐卧当风,勿卧湿处,勿卧发言语,勿夜说梦。枕不欲高,睡宜侧卧屈膝,觉宜舒展,夜半不可不睡,睡宜握固,睡勿掩心,睡觉勿饮冷水。9va哟呼啦

  5、豆豆——午后坐久微倦,不可便榻即眠,必就卧室安枕移时,或醒或寐,任其自然,欲起即起,不须留恋。9va哟呼啦

  6、豆豆——稳臣卜必得厚褥。9va哟呼啦

  7、豆豆——戌亥子三时,阴气生而入寐,既寐即气滞于百节,养生家睡不厌缩,觉不厌伸。转掣务令荣卫周流。9va哟呼啦

  8、豆豆——若是则养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。9va哟呼啦

  9、豆豆——养生莫善于习动,一身动则一身强。9va哟呼啦

  10、豆豆——饭后食物停胃,必缓行数.百步,散其气以精放脾,则磨胃而易腐化。9va哟呼啦

  11、豆豆——适当的休息,是健身的主要秘诀之一,万不可忽略。忽略健康的人,就是等于在与自己的生命开玩笑。9va哟呼啦

  12、豆豆——散步者,散而不拘之谓,且行且立,须得一种闲暇自如之态。9va哟呼啦

  13、豆豆——取乐琴书,颐养神性。9va哟呼啦

  14、豆豆——乐易者常寿长,优险者常夭折.,是安危利害之常体也。9va哟呼啦

  15、豆豆—— 琴医心,花医肝、香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。9va哟呼啦

  16、豆豆——运体以却病,体活则病离。9va哟呼啦

  17、豆豆——欲强其肺先须使肺之容量加增。肺之容量增,则容纳清气多,清气多,直接受益者为本脏,间接受益者为心脏.心脏获益,则五脏安,六腑通。9va哟呼啦

  18、豆豆—— 引吭高歌,足以舒气;早起吊嗓,呼吸旷野中新鲜空气,弥足补养肺脏。9va哟呼啦

  19、豆豆——人生难得老来闲。9va哟呼啦

  20、豆豆——人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。9va哟呼啦

  21、豆豆——愁入心头一寸热,愁转肠中肠九折。9va哟呼啦

  22、豆豆——不见闲人精力长,但见劳人筋骨实。9va哟呼啦

  23、豆豆——流水之声,可以养耳;青禾绿草,可以养目;观书绎理,可以养心;弹琴学字,可以养指;逍遥杖履,可以养足;静坐洞息,可以养筋骸。9va哟呼啦

  24、豆豆——势顺则强,气顺则舒。9va哟呼啦

  25、豆豆——善养生者必使百节不滞,而后肢体丰胶,元气自足。9va哟呼啦

  26、豆豆—— 故古者教士,以射、御为急,其他技能,则视其人才之所宜,而后教之,其才之所不能,则不强也。至于射,则为男子之事。苟人之生,有疾则已,苟无疾,未有去射而不学者也。在库序之间,固常从事于射也。9va哟呼啦

  27、豆豆——天下之乐无穷,而以适意为悦。9va哟呼啦

  28、豆豆—— 水之性不杂则清。封闭而不流,亦不能清。此养神之道也,散步所以养神。9va哟呼啦

  29、豆豆——欲平其心以养其疾,于琴亦将有得焉。9va哟呼啦

  30、豆豆——动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢不朽是也。9va哟呼啦

  31、豆豆——逍遥以针劳,谈笑以药倦。9va哟呼啦

  32、豆豆—— 锻炼身体,可以延长我们的艺术生命。9va哟呼啦

  33、豆豆——呼吸吐纳,全身养精。9va哟呼啦

  34、豆豆——运动骨血则气强。9va哟呼啦

  35、豆豆——锻炼身体要经常,要坚持,人同机器一样,经常运动才能不生锈。9va哟呼啦

  36、豆豆——养性者,不待饵药餐霞,其在兼于百行,百行周备,虽绝药饵足以遐声户年。9va哟呼啦

  37、豆豆——一个人的身体,决不是个人的,要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力,为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。而这必须从年轻时期就打好基础,随时随地去锻炼身体。假如年轻时不爱护身体,不注意锻炼,成.人以后,见识广了,学问多了,正是到了大有可为的时期,正是人民需要你尽义务的时候,你身体却未老先衰,不能胜任工作了,多么可惜。9va哟呼啦

  38、豆豆—— 殊不知有健全之身体,始有健全之精神;蓉穆体柔弱,则思想精神何由发达?或扫,非盯苦其身体,则精神不能自由。然所谓困苦者,乃锻炼之谓,非使之柔弱以自苦也。9va哟呼啦

  39、豆豆——体育最要之事为运动。凡吾人身体与精神,均含一种潜势力,,褪外围之环境而发达。9va哟呼啦

  40、豆豆——夫完全人格,首在体育。9va哟呼啦

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