您现在的位置:首页 > 祛痘师谈祛痘

3种食物帮助去除脸上痘痘

2014-06-07 00:07:23 来源: www.yohula.com 作者: 青春痘研究师 点击数:

  脸上长痘痘吃什么好?我们都知道脸上长痘痘有很多食物不能够吃,比如那些辛辣食物,葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒等等。既然有些食物不能够吃,怕会刺激痘痘。那么反过来肯定也有能够吃的食物,而且这些食物能够帮助我们祛痘。下面,我们就谈谈哪些食物吃了能够去除脸上长的痘痘。jFC哟呼啦

jFC哟呼啦

维生素可帮助你祛痘哟jFC哟呼啦

  1、维生素——日常的饮食中多吃一些含有维生素的食物同样可以帮助我们预防以及消除痘痘,有皮肤专家指出,要想预防脸上长痘痘,就需要在平时多多注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。其中维生素a对肌肤有再生作用,在与锌协作的基础上不仅仅能够抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化,同时还能够有效的调节汗腺分泌,从而进一步的减少酸性代谢物对皮肤所造成的各种伤害。另外,这个维生素C则具有修复被痘痘损伤组织的功效,维生素B2及b6则可参与新陈代谢和促进脂肪代谢之中来,适量的补充这些物质可加速细胞生物,从而氧化平复脸上痘痘,不但可以去除痘痘,同时还能淡化痘印。在我们日常生活之中,常见的食物,大都含有大量的维生素,含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵等;而豆油、坚果和菌藻类等食物含有维生素E;除此之外,在一般的绿叶蔬菜之中,含有维生素b2、b6。jFC哟呼啦

jFC哟呼啦

为了祛除脸上痘痘粗纤维食物应该多多食用jFC哟呼啦

  2、粗纤维食品——面对脸上长痘痘吃什么好的问题,皮肤专家提醒爱长痘痘的人群,应该尽量的多吃一些粗纤维的食物。很多人脸上之所以会频繁的长痘痘,就是因为肠胃蠕动较慢导致的,在这种情况下,毒素会长期滞留在身体内,人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。因此在日常生活中一定要注意保持大便的通畅,所以日常食用一些含有粗纤维的食物是必不可少的,这些食物可以有效的促进肠胃蠕动,从而促进体内多余的油脂以及体内毒素排出体外。含有粗纤维的食物很多,比如像全麦面包、粗粮、大豆、笋等。我们平时都可以食用以辅助去除脸上痘痘。jFC哟呼啦

jFC哟呼啦

含锌食物必不可少,脸上长痘痘就得补锌jFC哟呼啦

  3、含锌食物——导致我们长痘痘的原因很多,其中身体内部缺锌也是导致我们脸上长痘痘的原因之一,除此之外缺钙同样是脸上有痘痘的一个重要因素。因此皮肤专家建议,在日常的生活中一定要注意保证体内钙与锌的补充,特别是在日常的饮食中一定要注意多吃一些含锌的食物,尤其是在脸上长痘痘的期间,尽量的多吃一些含锌、钙的食物,可帮助我们有效的消灭痘痘。jFC哟呼啦

  另外,为了更好地帮助大伙去除脸上的痘痘,我们还精心为你准备了两个食物禁忌,让你在饮食上不犯毛病导致脸上痘痘严重化。jFC哟呼啦

  食物禁忌之一:忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如:动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。jFC哟呼啦

jFC哟呼啦

肥厚的肉,油脂多,经常食用脸上最容易长痘痘jFC哟呼啦

  食物禁忌之二:忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外,属甘温的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。jFC哟呼啦

jFC哟呼啦

韭菜虽然好吃,但是有痘痘就忌嘴吧jFC哟呼啦

  好了,脸上长痘痘该吃的不该吃的,我们这里已经说得很清楚,大家就需要好好参看。在脸上长痘痘期间,多多注意饮食,可不要因为一时饮食不当而导致脸上痘痘无法去除,反而更加严重化。jFC哟呼啦

分享到:
共有条评论[查看所有评论] 评论
表情: