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脸上长痘痘吃什么好 推荐4种食物

2013-10-22 11:53:43 来源: www.yohula.com 作者: 青春痘研究师 点击数:

  脸上的痘痘,有时候是因为饮食不当导致的,那些辛辣食物让我们的内分泌出现了问题,刺激了皮脂腺产生过量油脂堵塞毛孔引发痘痘。但是,我们可以通过饮食解决这个问题。吃出来的痘痘也可以吃回去。当我们的痘痘爬上了脸蛋,你也许会问到脸上长痘痘吃什么好。那么下面我们就给你推荐4种可以起到祛痘效果的食物,不是难吃的草药哟。aqU哟呼啦

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  1、番茄:内含有一种天然植物色素—茄红素。茄红素有着卓越的抗氧化功效,通过食用番茄增加体内的茄色素,可以起到很好的祛痘效果。另外,其对人体以及肌肤表面也可以防止老化,如果每天使用番茄汁涂抹在脸上,如此内服外用,祛痘效果更加。注意,越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高,祛痘效果越好。aqU哟呼啦

  2、白菜:所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙,失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。aqU哟呼啦

  3、大豆:大豆含有富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。另外,含有能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等,每餐吃点大豆,对防治痘痘有很大帮助。aqU哟呼啦

  4、玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍,对痘痘有良好的防治作用。aqU哟呼啦

  以上都是很平常的食物,平时都是我们日常所见。只要我们每餐都食用,有目的的针对痘痘而用,就可以起到很好地辅助祛痘效果。脸上长痘痘吃什么好,如果你有这个问题,我们就介绍你食用以上4种食物。aqU哟呼啦

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