您现在的位置:首页 > 祛痘方法大全 > 食疗祛痘

山药菠菜汤祛痘方法 绝妙食疗祛痘

2013-10-11 14:01:37 来源: www.yohula.com 作者: 青春痘研究师 点击数:

菠菜.jpgtFh哟呼啦

  1、必备材料:山药20克,菠菜300克,猪瘦肉100克,植物油25 克,盐、味精各3克。tFh哟呼啦

  2、使用方法:(1)、山药发透,切薄外;菠菜洗干净,去泥砂,切成4厘米长的 段;猪肉切片。(2)、将炒锅置武火上烧热,加人植物油,烧至六成热时,放入猪瘦肉,炒变色,加人水适量,烧沸,放下山药,煮20分钟,放入菠菜煮熟,加入盐、味精即成。tFh哟呼啦

  3、效果:每日一餐,对痤疮患者食用尤佳。tFh哟呼啦

  4、祛痘原料解析:1、菠菜——含有十分可观的蛋白质、维生素a、b、c、k。每100克菠菜含蛋白质2。4克(0。5公斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量),维生素a 3毫克(比胡萝卜多), b1 0。06毫克、b2 0。16毫克、c 31。4毫克(为番茄的3倍)。人体日常生活中摄入的蛋白质充足,则生长发育快,气血旺盛,精力充沛。而头发的乌亮、双眼的神采、面容的光泽、皮肤的白净,则依赖日常膳食摄入足量的维生素a、b、c、k,菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的维生素k,有助于防治皮肤、内脏的出血倾向;2、植物油——主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质,脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽;3、盐——有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用。tFh哟呼啦

分享到:
上一篇:喝汤辅助祛痘 白果莲子汤制作方法
下一篇:瘦肉也祛痘 看看怎么利用这食物
共有条评论[查看所有评论] 评论
表情: