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怎样用苦瓜祛痘

 来源: www.yohula.com 作者: 青春痘研究师 点击数:

祛痘小妙招.JPG" width="330" height="330"/>b74哟呼啦

苦瓜祛痘b74哟呼啦

   长痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出,皮肤上细菌繁殖而出现的症状.b74哟呼啦

  因此想预防和消除,就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物.b74哟呼啦

  接下来给大家介绍一款适合夏季食疗祛痘的好方法:b74哟呼啦

  生菜富含维生素和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者,多吃有助皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的座疮也有一定的辅助治疗作用.而苦瓜富含粗纤维、维生素C.钙、铁等营养素,不但能增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒.生菜苦瓜沙拉b74哟呼啦

  做法:选用300克生菜、150克红萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆;将绿豆泡一个晚上,然后煮软,把水倒掉,再炯一会儿:趁热下1大勺香油和少许食盐拌匀,放置10分钟;将生菜、苦瓜、红萝卜、小红辣椒切丝;将各种材混在一起,加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食配拌匀,即可食用.b74哟呼啦

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